왜 「노 워크(no work)」가 아니라 「워라밸(work-life balance)」이 행복을 가져오는 것인가?

왜 「노 워크(no work)」가 아니라 「워라밸(work-life balance)」이 행복을 가져오는 것인가?

최근에는 일과 사생활의 양립을 추구하는 「워라밸(work-life balance)」을 중시하는 사람들이 증가하고 있지만, 그 중에는 「일은 전혀 하고 싶지 않다, 워라밸(work-life balance)이 아니라 「노 워크(no work)」가 이상」이라고 생각하고 있는 사람도 있습니다. 그런데 영국 드몬트포트대학에서 심리학 강사를 맡고 있는 Lis Ku는 많은 사람들은 전혀 노동을 하지 않는 것보다 어느 정도의 노동을 하는 것이 행복할 수 있다고 주장하며 그 이유에 대해 설명하는 내용입니다.
 *워라밸(work-life balance), 일과 생활의 조화(균형), 일과 사생활의 균형으로 삶의 질을 향상시키려는 움직임들

Finding the right work-life balance is by no means a new issue in our society. But the tension between the two has been heightened by the pandemic, with workers increasingly dwelling over the nature of their work, its meaning and purpose, and how these affect their quality of life.

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 팬데믹은 그 이후 세계 각국의 노동환경에 큰 변화를 야기했고, 많은 사람들이 '자신의 삶에서 일이란 무엇인가?'를 생각해 보는 계기가 됐다. 미국에서는 'Great Resignation(그레이트 레지그네이션)'이라고 하는 노동자의 대량이직이 사회 문제가 되고 있으며, 인생에서 일의 비중을 줄이려고 생각하는 사람은 많다는 것을 알게 됩니다.
  *Great Resignation은 미국에서는 코로나 이후 경제와 사회가 모두 제자리로 돌아오고 있지만 정작 일하는 사람은 스스로 대거 일자리를 떠나는 것을 말한다.

실제로 '일하지 않고 좋아지면 더 행복하고 건강한 삶을 살 수 있을 것이다'라고 생각하는 사람은 많은데, 이상하게도 한 번쯤은 금전적 여유가 생겨서 일해야 하는 노동에서 벗어난 사람이라도 잠시 시간이 지나면 무슨 일을 시작하는 경우는 드물지 않게 보게 됩니다. 이러한 점을 고려하면 반드시 '일을 하지 않는 것이 삶의 행복이다'라고 할 수 없고, 단순히 노동시간을 최대한 줄이는 것이 이상적인 워라밸이 되는 것은 아닌 것으로 보입니다.

Ku는 완벽한 워라밸은 반드시 「언제・어디서・어떻게 일하는지」가 문제가 아니라 「왜 일하는 것이냐」가 문제라고 주장합니다. 일은 일관되게 우리의 행복과 적극적으로 연관돼 있으며 정체성의 대부분을 차지하고 있습니다. 당신은 자신이 누구인지 자문자답했을 때, 일에 대한 설명에 의지할 것입니다라고 말해 일은 정체성에도 관련되어 있다고 주장하고 있습니다.

피실험자에 대해서 「실험 개시까지 15분간 그 자리에서 기다린다」 혹은 「실험에 참가하기 위해서 15분간 다른 행사장까지 걷는다」라고 하는 2개의 선택지를 제시한 실험에서는, 어쩔 수 없는 이유가 있거나 보상을 제시받은 피실험자 이외의 거의 전원이, 보다 편한 「15분간 그 자리에서 기다린다」를 선택했습니다. 그런데 이 실험에서는 15분 동안 걸었던 피실험자는 15분 동안 기다린 피실험자보다 훨씬 더 행복해진 것으로 나타났습니다. 즉, 해야 할 일이 있어서 바쁜 상태는 본인이 '편해지고 싶다'고 생각하는 경우에도 행복도를 증가시킬 수 있다고 시사되었다는 것입니다.

일이나 노력이 행복에 기여한다는 생각은 'eudaimonic happiness(유다이모닉한 행복)'라는 심리학적 개념과 관련이 있습니다.  eudaimonic happiness(유다이모닉 행복)이란, 사람들이 역할을 완수해 가능성을 실현함으로써 얻을 수 있는 행복을 가리키는 말로, 일이나 노력이라고 하는 요소는 유다이모닉한 행복의 중심이기 때문에, 때로는 가혹한 작업이 만족감이나 긍지를 가져온다고 합니다.

또한 2021년 연구에서는 사람들의 행복도는 자유시간이 많아짐에 따라 상승세를 타다가 하루 5시간을 넘기면 하락하기 시작하는 것으로 확인되었습니다. 이 결과는 일부 사람들이 여가시간 동안 노력이나 인내를 필요로 하는 취미에 몰두하거나 이미 본업이 있는데 다른 부업을 시작해 보는 등 어떤 성과를 얻을 수 있는 것을 선호하는 이유를 설명할 수 있다고 Ku는 말합니다.

다양한 나라에 사는 수만 명을 대상으로 진행된 2022년 연구에서는 절반 이상의 사람들이 고통을 수반하지 않는 쾌락적 행복을 선호하는 것으로 나타났지만, 약 4분의 1은 유다이모닉한 행복에 근거한 의미 있는 생활을 선호하고, 약 10~15%의 사람들은 다양한 체험을 추구하고 싶어하는 것으로 나타났습니다. Ku는 행복과 삶에 대한 다양한 접근법에 대해 생각하고 어떤 행복을 추구하고 싶은지 아는 것이 최적의 워라밸을 찾는 열쇠가 된다고 주장했습니다.

*재미있거나 도움이 되셨다면 '구독' 꾹 눌러 주시기를 부탁드립니다. 늘 행복하세요.

Work-life balance: what really makes us happy might surprise you
https://theconversation.com/work-life-balance-what-really-makes-us-happy-might-surprise-you-168446

Work-life balance: what really makes us happy might surprise you