인생의 벽에 부딪혔을 때, 자존심은 어떻게 회복할 수 있을까?
인생의 벽에 부딪혔을 때, 자존심은 어떻게 회복할 수 있을까? 살아가다 보면 누구나 인생의 벽에 부딪히는 순간이 있습니다. 연인과의 이별, 중요한 시험에서의 실패, 갑작스러운 실직, 친한 친구와의 절교, 소중한 사람과의 사별 등입니다. 이런 사건에 직면하면 ‘내가 잘못된 사람인가’ 하는 자존심까지 상처받을 수 있습니다. 그럼, 그때부터 사람의 마음은 어떻게 회복될까요. 스위스 취리히대학교(University of Zurich)는 최근 부정적인 인생 사건을 겪은 1069명을 약 6개월간 추적해, 이후 자존감이 어떻게 변화하는지 조사했습니다. 그 결과, 대다수 사람들은 자존감이 시간이 지남에 따라 상승하는 반면, 일부는 매우 낮은 상태가 지속되는 것으로 나타났습니다. 왜 이런 차이가 발생하는 걸까요? 자세한..
2026. 9. 15.
연애관계의 어려운 대화에 ‘감정을 가라앉히고’ 대처하기 위한 3가지 행동
연애관계의 어려운 대화에 ‘감정을 가라앉히고’ 대처하기 위한 3가지 행동 귀중한 연애관계에서는 두 사람이 마주 앉아 어려운 대화를 해야 할 때가 반드시 찾아온다. 실망이나 상심, 경계선, 권력 관계, 변화, 상실 등 크게 감정적으로 가혹한 주제라고 해도 관계를 지속하는 데 피할 수 없는 것들이다. 어떤 사람들에게는 별로 이야기하고 싶지 않는, 관계의 ‘필수 과목’이다. 감정적으로 안정된 사람들을 돋보이게 하는 것은, 이런 대화를 피하지 않는 것일 수도, 대화에서 ‘이기자’고 하지 않는 것일 수도 있다. 내면이든 외면이든, 자신을 대하는 방식이 다르다는 점이다. 그러한 사람들의 신경계통과 인지적 평가 접근법, 그리고 관계 전략은 서로 연동되어, 대화가 매우 어려운 상황에서도 위협을 줄이고 명확성을 높이며 ..
2026. 9. 12.