싫어하는 사람을 잘 상대하는 방법 5가지

싫어하는 사람을 잘 상대하는 방법 5가지

누구에게나, 어째든 거북한 사람이나 싫어하는 사람이 있습니다. 하지만, 그런 감정에 휘둘리면 본인도 힘들게 되는데 휘둘리지 않기 위한 방법이 있습니다. 함께 살펴보겠습니다.

1. 가슴 설레이는 생각만 한다
싫어하는 사람을 생각하는 것만으로도 에너지를 빼앗겨 버립니다. 그 대신 자신이 하고 싶은 것이나 기대하고 있는 것 등 본인이 설레는 것들을 떠올려 봅니다. 자기의 기분을 긍정적인 쪽으로 향하게 함으로써 마음은 자연스럽게 가벼워지는 것입니다. 싫어하는 사람 때문에 우울해하는 것 자체가 시간이 아까운 것입니다.

2. 종이에 이름쓰고 찢어버리기
종이에 싫어하는 사람의 이름을 쓰고는 그것을 찢어 버립니다. 언뜻 보기에는 유치하게 느껴질지도 모르지만, 이러한 행위에는 이상한 정화 작용이 있습니다. 답답한 마음을 가지고 있기 힘들 수 있기 때문에 한번 시도해 보기를 추천합니다.

3. 자기가 해야 할 일에 전적으로 집중하다
싫어하는 사람을 생각할 시간이 있다면, 자신의 목표를 향해 노력하는 것입니다. 일이든 취미든 자신의 성장을 위해 시간을 사용함으로써 부정적인 감정에 사로잡힐 시간이 없애는 것입니다.

4. 싫어하는 사람의 모든 정보를 삭제한다
SNS 팔로우 취소, 사진 지우기, 연락처 삭제하기 등, 가능한 한 그 사람과 관련된 정보를 접하지 않는 환경을 만들어 봅니다. 눈에 보이지 않는다면 의식할 필요가 없어집니다.

5. 싫어하는 사람을 한번만 마음속으로 용서한다
'그 사람에게도 나름대로의 무슨 사정이 있었을지도 모른다.'라고 생각해 봅니다. 완전히 용서할 수 없어도 상관없습니다. 다만 그 마음을 가지면 자기 안의 나쁜 독을 조금씩 빼낼 수 있는 것입니다.

사실 싫어하는 마음을 억지로 지울 필요는 없습니다. 하지만 그 나쁜 감정에 지배당하지 않기 위해 필요합니다. 누군가를 싫어하는 마음은 사실 자기 자신을 괴롭히고 있을 뿐일 수도 있습니다. 그 무거운 짐을 조금씩 덜어 낸다는 마음으로 접근하면 좋을 것 같습니다.

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