월요일은 우울해지기 쉬울 뿐만 아니라 '심장발작'도 발생하기 쉬워!

월요일은 우울해지기 쉬울 뿐만 아니라 '심장발작'도 발생하기 쉬워!

일요일 저녁이 되고 월요일이 다가오면 '내일부터 또 일을 하는구나…'라고 우울한 기분이 드는 사람은 많습니다. 또 월요병이라고 하는, 월요일이면 무기력한 느낌을 받아 본적이 있나요? 

이 현상은 '블루 먼데이(blue Monday) 증후군'이라고 부릅니다.
그리고 이러한 월요일에 대한 부정적인 느낌은 기분뿐만 아니라 신체 상태에도 영향을 미치고 있습니다.

최근 영국 북아일랜드의 보험조직 벨파스트 헬스앤드 소셜 케어 트러스트(BHSCT)에 소속된 심장 전문의 잭 라판 등 연구팀은 월요일에 치명적인 심장발작이 발생하기 쉽다고 보고했습니다.

이는 월요일은 다른 요일에 비해 13%나 심장발작의 위험이 높았습니다.

연구의 자세한 내용은, 영국 맨체스터에서 개최된 영국의 의료기관 「British Cardiovascular Society(BCS)」의 연례회의(2023년 6월 57일)에서 발표되어 2023년 6월 2일자로 국제저널 「Heart」에서 온라인으로 게재되어 있습니다.



◆ 월요일에는 치명적인 심장마비가 일어나기 쉽다
이번에 라판 등의 연구팀은 2013~2018년 급성 심근경색의 일종인 ST 상승형 심근경색(STEMI)으로 입원한 아일랜드 환자 1만 528명의 데이터를 분석했습니다.
STEMI는 관상 동맥이 혈전에 의해 완전히 폐쇄된 경우에 일어나는 심근경색입니다.

관상동맥이 닫히는 ST 상승형 심근경색(STEMI) / Credit : Canva

STEMI 환자는 갑자기 심한 가슴통증이 덮쳐 답답함과 메스꺼움, 식은땀 등도 생기는 것으로 알려져 있습니다.
그리고 막힌 혈관을 한시라도 빨리 뚫어주어야 하고 혈류 회복이 늦어질수록 심근괴사가 진행되고 최악의 경우에는 목숨을 잃게 됩니다.

그렇다면 이 치명적인 심장발작 'STEMI'는 어떤 타이밍에 발생하기 쉬운 것일까?
연구팀이 요일별 발생률을 분석한 결과 STEMI는 그래프처럼 월요일에 많이 발생하는 것으로 나타났습니다.

하물며 월요일은 요일 평균에 비해 STEMI 발생 위험이 13%나 높았습니다.

STEMI 요일별 발생률

라판 등은 "한주의 시작과 STEMI 발생률 사이에는 강한 통계적 상관관계가 있는 것으로 밝혀졌습니다"라고 말했습니다.

참고로 그래프에 따르면 일요일 환자 수도 평균을 웃돌고 있지만 통계적으로 유의미하다고 할 수 있는 정도의 결과는 아닌 것으로 보입니다.

그럼 왜 월요일에 STEMI 환자가 증가하는 걸까?
이번 연구에서는 그 원인을 해명하지는 못했습니다.

그러나 지금까지의 연구에서는, 게일리듬(circadian rhythm. 일주기 리듬 / 신체의 수면·각성 사이클)과의 관련이 시사되고 있으며, 라판도 「이를 하나의 요인으로서 검토하는 것은 합리적이다」라고 말합니다.

즉, 일(日), 주(週), 계절 등의 자연스러운 사이클이 우리 심장건강에 영향을 주고 있을 가능성이 높다는 것입니다.
실제로 심장발작 위험의 중요 인자인 혈압 등은 일일 리듬의 영향을 받고 있으며 수면과 각성 사이클의 흐트러짐도 심혈관계 기능에 영향을 준다고 알려져 있습니다.

월요일은 기분이 우울할 뿐만 아니라 심장마비도 일어나기 쉽습니다

향후 연구를 통해 월요일에 STEMI 발생률이 높은 이유를 보다 깊이 이해할 것으로 기대하고 있습니다.
영국에서는 매년 3만 명이 STEMI로 입원하고 있으며, 발생률 차이와 원인을 알면 이를 대처하고 더 많은 생명을 구할 수 있을 것입니다.

우리로서는 다음에 블루먼데이 증후군을 겪을 때 같은 타이밍에 심혈관계에 평소보다 더 많은 부담이 가해지고 있다는 것을 기억하시면 좋을 것 같습니다.

월요일은 몸도 마음도 부담을 느끼고 있기 때문에 너무 신경을 쓰지 않고 시작하는 것이 좋을 것으로 보입니다.

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Scientists Confirm The Worst Day of The Week For Severe Heart Attacks
https://www.sciencealert.com/scientists-confirm-the-worst-day-of-the-week-for-severe-heart-attacks

Fatal heart attacks more common on a Monday, research suggests
https://www.breakingnews.ie/ireland/fatal-heart-attacks-more-common-on-a-monday-research-suggests-1485083.html

68 Blue monday – association between incidence of STEMI and day of the week
https://heart.bmj.com/content/109/Suppl_3/A78

68 Blue monday - association between incidence of STEMI and day of the week