독감 빨리 회복하는 법

독감 빨리 회복하는 법

매년 수많은 사람들이 독감에 감염되는 것으로 알려져 있으며 학자들은 '신종 코로나바이러스 감염증의 다음 팬데믹은 독감일 가능성이 높다'며 경계를 당부하고 있습니다. 이런 인플루엔자에 걸렸을 때 재빨리 회복하는 방법을, 과학계 뉴스 사이트 Live Science가 전문가를 통해 설명하는 내용입니다.

◆최선책은 '항바이러스제'
"독감에 걸리는 기간을 단축하는 주요한 방법은 항바이러스제, 즉 몸이 바이러스 감염과 싸우기 위해 특별히 설계된 약을 복용하는 것입니다"라고 말하는 사람은 로스앤젤레스 캘리포니아대학 의학 및 역학 교수인 티모시 브루어입니다.

미국 식품의약국(FDA)은 지금까지 타미플루(오셀타미비르), 릴렌자(자나미비르), 라피밥(페라미비르), 조프루자(바로키사비르)를 독감 치료를 위한 항바이러스제로 승인했습니다.
이에 더해 이나비르(라니나미비르)와 시메트렐(아만타딘)이 독감 치료에 사용되고 있다고 합니다.

아마 독감 치료제로 가장 유명한 타미플루는 생후 2주 이상 경과하고 독감 증상이 2일 이내인 사람에게 사용이 승인된 경구약입니다.
타미플루는 인플루엔자가 체내에서 증식할 수 있도록 하는 효소의 기능을 방해함으로써 효과를 발휘하는데, 그 효소는 인플루엔자의 주요 분류인 A형과 B형 모두에 관계되어 있습니다. 즉, 타미플루는 두 종류의 독감에 모두 효과적입니다.

독감의 증상은 일반적으로 1주일간 지속되지만, 임상시험을 통해 타미플루는 독감의 회복을 위약에 비해 약 하루 앞당기는 것으로 알려져 있습니다. 브루어는 "증상이 나타나기 시작한 지 이틀 안에 타미플루를 복용하기 시작하면 약이 질병기간을 단축한다는 확실한 증거가 있습니다"고 말했습니다.

미국 질병통제예방센터(CDC)도 인플루엔자로 입원한 환자에게 즉시 타미플루 등 항바이러스제를 투여할 것을 권장하고 있습니다. 입원할 때 타미플루를 복용한 환자는 며칠 늦은 경우에 비해 사망률이 40%나 떨어질 수 있다는 연구도 보고되고 있습니다.

경구약인 타미플루와 달리 릴렌자는 흡입약이고, 라피밥은 주사약입니다. 또한 조프루자는 5세 이상의 환자에게만 사용할 수 있습니다. 이 약들에는 독감 증상의 지속 기간을 약 1일 짧게 한다는 증거도 있습니다.

◆감기예방 보조제의 효과는?
약이 아니라 비타민C나 아연 같은 보조식품이나 에키나세아라는 허브로 독감을 고치려는 사람도 있지만, 이러한 효과를 나타내는 임상적인 증거는 충분하지 않습니다.

많은 연구는 이러한 비의약품이 감기 증상을 주요 타깃으로 하고 있다는 것에 주목하고 있습니다. 감기도 인플루엔자와 같은 호흡기 질환이지만 감기가 여러 가지 바이러스에 의한 것인데 반해 인플루엔자는 인플루엔자 바이러스에 의해서만 발생합니다.

브루어는 「비타민 C를 섭취하는 것은 물론 좋은 일이지만, 제가 알기로는, 그것이 인플루엔자에 효과를 발휘한다고 하는 증거는 없습니다. 아연을 시도하는 사람도 있지만 역시 독감 감염 기간에 영향을 준다는 명확한 증거는 없습니다」라고 말했습니다.

◆ 시판약의 효과에 대해
피츠버그대 가정의학 및 임상역학 교수 리처드 짐머만에 따르면 독감의 근본적인 원인으로 작용하지는 않지만 독감 증상을 치료하는 데 쓸 수 있는 시판품도 있다고 한다.

예를 들어, 아세트아미노펜이나 이부프로펜 등의 진통제나 해열제는 인플루엔자의 증상 완화에 도움이 됩니다.
대표적인 해열진통제 중 하나로 아스피린이 있는데 바이러스성 질환을 앓고 있는 어린이나 10대 젊은이들이 아스피린을 복용하게 되면 뇌의 부기나 간 장애를 일으키는 치명적인 질환인 라이증후군의 위험이 미미하게나마 존재합니다.

라이증후군의 정확한 원인은 알 수 없지만, 이 약의 관련성은 명확하기 때문에 의사의 지시가 없는 한 19세 미만의 사람에게 아스피린을 투여해서는 안 됩니다.
또, 기침약으로는 꿀이 꽤 좋은 실적을 가지고 있다고 짐머만는 지적합니다.

단, 벌꿀에는 유아 보툴리누스증의 위험이 있기 때문에 1세 미만의 어린이에게는 절대 주어서는 안됩니다. 벌꿀은 보툴리누스증의 원인균인 보툴리누스균의 포자에 오염되었을 가능성이 있고, 영아의 면역체계는 그에 대항할 수 있을 만큼 성숙하지 않기 때문입니다.

◆ 백신은 치료에도 효과적?
감염기간 단축과 증상 완화도 중요하지만 가장 중요한 것은 인플루엔자 감염을 예방하는 것입니다. 인플루엔자 백신을 접종하면 감염 시 중증도를 줄일 수 있으며, 중증 폐렴 등 입원이나 사망으로 이어질 수 있는 심각한 합병증의 발병 위험을 줄일 수도 있습니다.

그러나 백신은 독감예방이 될 수는 있어도 치료에 도움이 되지는 않습니다. 이는 접종 후 면역을 획득하기까지 약 2주가 걸리기 때문이라고 합니다. 따라서 전문가들은 독감 유행이 본격화되기 전인 9월이나 10월에 독감 예방접종을 받을 것을 권장하고 있습니다.

또한 브루어는 "영양있는 식사, 충분한 수면과 수분, 금연 등 건강한 면역체계 유지에 도움을 주는 것은 기본적으로 모두 독감으로 인한 중증화 위험을 줄일 가능성을 높입니다"라고 말했습니다.

그래도 독감에 걸린 경우 항바이러스제 사용이 질병기간을 단축하는 데 최선책이 됩니다.

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How to get better faster when you have the flu, according to science | Live Science
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