결혼생활에 있는 6가지 단계 ... 심리학자가 설명

결혼생활에 있는 6가지 단계 ... 심리학자가 설명

결혼생활은 탄탄대로가 아닌 길고 구불구불한 길이다. 순풍에 돛 단 날도 있고, 모든 일이 잘 풀리지 않는다고 느끼는 날도 있다. 자신과 배우자가 어깨를 나란히 하고 성장할 수 있을 때도 있고, 마치 다른 방향을 지향하는 것처럼 느껴질 때도 있을 것이다.

이는 심리학적으로는 지극히 당연한 현상이다. 인간관계는 '생물'인 것이다. 만났을 때의 애정과 열정을 병에 담아, 생각이 영속되기를 바라지만, 결혼의 현실은 그렇게는 되지 않는다. 산이 있고 골짜기가 있어 부침도 있고 옆으로 빠지거나 돌아서기도 한다. 결혼생활에서 유일하게 예측 가능한 것은 시간이 지나면서 두 사람이 겪는 피할 수 없는 변화뿐이다.

연애를 연구하는 과학자들은 부부나 오랜 동반자의 관계성을 파악하는 척도를 이래저래 고안해 왔다. 그 중 하나가, 다음에 나타내는 「부부 관계 만족도 척도」이다. 각 항목에 어느 정도 동의할 수 있는지에 따라 관계에 회복이 필요한지 확인할 수 있다.

1. 나와 내 파트너는 서로 완벽하게 이해하고 있다
2. 파트너의 성격 특성이나 습관에 아무런 불만이 없다
3. 결혼생활에 있어서의 역할 분담에 만족하고 있다
4. 파트너는 나의 어떤 기분도 이해해주고 공감해준다
5. 두 사람 사이의 의사소통에 문제가 없고, 상대방이 이해할 수 있다고 느낀다
6. 우리 관계는 성공적으로 하고 있다
7. 나는 그들 사이에서 일을 결정하거나 분쟁을 해결하는 방식에 동의한다
8. 서로의 경제상황과 가계(가정경제) 관리에 만족하고 있다
9. 두 사람의 관계에 있어서, 나의 요구는 충족되고 있다
10. 나는 여가시간과 두 사람이 시간을 보내는 방식에 만족한다
11. 서로의 애정표현이나 성생활에 불만은 없다
12. 부모로서의 책임을 다하는 방법에 서로 만족하고 있다
13. 파트너와의 관계를 후회한 적은 한 번도 없다
14. 부모님, 시부모님, 친구들과의 관계에 만족하고 있다
15. 서로의 종교적 신조·가치관의 실천에 불만은 전혀 없다

이 같은 테스트 결과는 두 사람의 관계 현황에 대한 짧은 평가는 되지만, 파트너와의 관계성은 끊임없이 진화하는 것이라는 점에 유의할 필요가 있다. 진화의 방법도 커플에 따라서 다르지만, 거기에 공통의 순서가 있는 것을 밝혀낸 연구가 있으므로 소개하겠다.

◆ 결혼 진화의 6단계

1. 애정 관계
결혼의 초기 단계이며, 두 사람 모두 상대의 요구를 충족시키는 것에서 기쁨을 발견하고 있다. 서로의 욕구는 보상받을 수 있을 것으로 예상되며, 그 사랑과 배려의 인식을 공고히 하는 역할을 혼인이 하게 된다. 부부는 일상생활에 신경 쓰지 않고 서로에 대한 이해를 깊게 할 수 있다.

2. 밀월의 끝
이 단계에서는 배우자 한쪽이 다른 한쪽의 기대에 부응하지 못해 실망과 고통이 생기고 역학관계가 변화한다. 파트너의 건강과 행복에 대한 책임감은 서로 가지고 있지만, 상황을 자신의 생각대로 움직이려는 언행이 증가한다. 상대방을 기쁘게 하려는 행위는 결혼 초의 완전한 애정관계를 회복하는 것이 목적이다. 더 이상 사랑과 배려가 무조건적으로 드러나는 법은 없고, 두 사람의 관계성이 이상에 닿지 않는다고 서로 상대방을 비판하거나 상처를 받거나 실망하기도 한다.

3. 앙갚음
실망과 분노는 분노로 바뀌고 보복행위 응수에 따른 주도권 다툼이 벌어진다. 이 투쟁은 결혼 초의 애정관계를 회복하지 못하는 데 대한 실망감에 대한 방어기제 역할을 한다. 금전, 섹*스, 함께하는 시간 등 상대방이 자기 뜻대로 되지 않는 문제가 언쟁의 중심이 된다. 극단적인 경우 배우자에게 상처를 주는 수단으로 불륜을 저지르기도 한다. 주도권 다툼은 무조건적인 사랑과 수용에 대한 기대가 충족되지 못한 데 대한 반응으로, 부부는 역학관계에 따라 서로를 통제하려 한다.

4. 단념하다(참고 견디다)
두 사람 모두 마음이 피폐해지고 이혼의 위기에 직면하면서 뻔한 충돌 요인에서 벗어나 생활의 다른 측면으로 눈을 돌린다. 로맨틱한 애정이 줄어들어도 결혼생활에 대한 책임감은 유지되고, 부부는 집을 세우거나 아이를 키우거나 커리어를 쌓기 위해 가족에게 이익이 되는 공통 관심사에 집중한다. 부부 관계의 만족도는 하락하지만, 협력해 공동작업에 하는 것으로 전향적인 연결이 생긴다.

5. 자신의 일은 자신이
상대에게 의존욕구를 충족시키는 것은 환상에 불과하다는 것을 깨닫는다. 각자가 자기만족을 추구하게 되고, 자립이 촉진되고, 자신감이 더해진다. 행복을 찾는 곳이 배우자에서 외부로 옮겨감으로써 열정이 다시 깨어남과 동시에 두 사람의 관계성의 한계를 인식하는 단계이기도 하다.

6. 성장
최종 단계의 특징은 현실을 받아들이고 현재를 소중히 여기는 것이다. 이 단계에 이른 사람은 자립심이 길러지고 성숙한 관계에는 감정적인 자아를 각각 개인이 유지보상하는 것이 필요하다고 인식한다. 이 단계에서 성공이란 자신의 기쁨과 고통에 대한 책임이 자신에게 있음을 받아들이고 다른 사람, 특히 반려자와 더 완전한 형태로 관계하게 되는 것을 말한다.

이들 각 단계를 모든 커플이 반드시 경험하는 것은 아니며, 반드시 이 순서로 경험하는 것도 아니다. 다만 결혼생활의 진화에 관한 연구가 보여주는 가장 중요한 결론은 모든 부부관계와 오랜 동반자관계는 개선될 수 있다는 것이다.

희망이 사라진 것처럼 느껴지더라도 두 사람의 관계는 항상 진화하고 있음을 잊지 말아야 한다. 결혼생활에 대해 당신이 지금 어떻게 느끼고 있었든, 내년에는 또 다른 반응을 하고 있을 것이다.

(forbes.com 원문 )
https://www.forbes.com/sites/traversmark/2023/10/23/a-psychologist-explains-the-6-stages-of-marriage/?sh=782233fd5a86

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A Psychologist Explains The 6 Stages Of Marriage