행복한 결혼 생활을 계속하고 있는 부부의 10가지 비밀

행복한 결혼 생활을 계속하고 있는 부부의 10가지 비밀

원래는 다른 사람이었던 두 사람이 함께 하는 결혼생활은 때로 생각처럼 되는 않는 경우가 찾아오기도 한다. 
그런 굴곡진 길을 극복해 온 '결혼생활을 멋지게 만드는 10가지 포인트'는 다음과 같다. 

◆ 서로를 즐긴다

함께 있는 것, 이야기하는 것, 함께 무언가를 하는 것이다. 그걸 다 즐깁시다. 지금까지 30년 이상의 결혼 생활을 해 온 전 비틀즈의 멤버, 링고스타는 이렇게 말한다. 난 운 좋게도 계속 그녀와 함께 성장할 수 있었어. 나는 그녀를 사랑하고 그녀도 나를 사랑해주고 있다. 다운된 날보다 더 행복한 날을 많이 보내고 있어서 잘하고 있어. 그녀와는 오랫동안 같은 시간을 보내왔다. 그게 비결이지. 

◆ 능숙하게 싸운다

도교의 가르침 중에 '괴로운 일이 있을 때는 공평하고 관대하라'는 것이 있다. 둘 사이에는 차이점이나 의견이 맞지 않는 부분도 생기게 된다. 좋은 부부는 싸움을 잘하고, 게다가 그 결과 관계를 더욱 강하게 만들 수 있다. 중요한 것은 말(단어)의 선택이다. 버클리대학의 조사에 의하면, 좋은 부부는 '우리'라는 복수형의 언어를 사용하고, 그다지 '나는'이나 '나에게', '나의'라는 표현을 사용하지 않았다. 그것이 싸움이 끝난 후 스트레스를 덜 느끼게 한다는 결과가 나오고 있다. '들'을 많이 사용함으로써 두 사람의 입장이 동등해지고 상반된 분위기를 피할 수 있게 된다. 

◆  '용서'에 이르는 길을 찾다

시인이자 정신분석학자이기도 한 Clarissa Pinkola Estes는 뭔가 잘못된 일이나 상대에게 상처를 주는 일이 있을 때 좋은 부부가 서로의 '용서'에 이르는 4단계를 제시한다. 

· 끝낸다 (Forgo)
잠시 상대나 사건에 대해 생각하는 것을 멈춘다. 

·참는다(Forbear)
상대를 벌주는 걸 생각하거나 공격적인 대응을 취하는 것을 피한다. 상대방의 상황에 대해 생각을 해본다. 

·잊는다(Forget)
기억에 남는 것을 잊고 고집하지 않는다. 잊는다는 것은 긍정적인 행동이다. 

·용서 (Forgive)
의식적으로 마음을 평온한 경지로 가라앉힌다. 상대에게에 빌려준 돈을 탕감해 주고 반론하고 싶은 마음을 버린다. 

◆ 긴 여행을 함께하다

어떤 일과의 관계에는 두 가지 선택지가 있다. 「관계있다」냐 「관계없다」냐의 2가지다. 그 중간은 없다. "미국농구팀 팻 라일리 코치가 한 말이다. 좋은 부부는 단순히 '약속'하는 것이 아니라 '맹세'한다. 
30년 동안 동행해 온 도리스와 짐 부부는 우리는 서로 다짐하는 것으로 살아왔기 때문에 행복한다. 「부유할 때도 가난할 때도. 아플 때도, 건강해질 때도」라고 이야기한다. 몇 년 전 도리스가 차에서 큰 사고를 냈을 때 떠올린 것은 짐은 항상 함께 있어줬다. 훌륭한 남편이고 무사무욕한 사람이었어. 이 세상에 짐만큼 믿을 수 있는 사람은 없다는 것이었다. 

◆ 서로에 대해 긍정적이다

"행복한 부부는 존경, 애정, 공감이라는 말로 특징지어지며 서로의 삶에 무슨 일이 일어나고 있는지에 대해 깊은 관심을 갖고 있다"고 결혼생활에 대한 연구를 진행하는 John Gottman 박사는 말한다. 심지어 어떤 충돌이 일어났을 때 이혼에 이르는 부부 사이에 부정적인 발언이 많은 반면 행복한 부부는 부정적인 발언의 5배만큼 긍정적인 발언을 한다고 말했다. 

◆ 함께 배우고 성장한다

"어느 날 30년 넘게 동행한 한 부부가 둘이서 대학에 돌아와 일반 교양 석사과정을 전공하기로 했다. 그곳에서 거의 5년 동안 함께 강의하고 공부했다. 종교, 정치, 문학, 역사, 외교정책에 대해 공부하고 시야를 넓힐 수 있었다. 둘이서 같이 논문을 완성한 적도 있다. 공동연구로 말이야!" 좋은 부부는 서로의 장점이나 관심을 키우는 법이다. 한쪽이 건강에 대해 관심을 가지면 다른 쪽도 동참하는 식으로 말이다. 한쪽이 뭔가 새로운 것에 임하기 시작하면, 다른 한쪽은 서포트해 함께 관여하도록 한다. 그 결과 두 사람의 마음은 더욱 결부되고 사랑이 깊어지게 되는 것이다. 

◆ 몇 살이 되건 데이트 한다

행복한 부부를 조사하는 프로젝트 'Project Everlasting'에서 Matthew Boggs와 Jason Miller가 밝힌 것은 40년 넘게 함께 살고 있는 '결혼 마스터'들에게 공통된 비결은 '로맨스를 계속 갖는 힘'이라는 것이었다. 일주일에 한 번은 데이트하는 커플, 정기적으로 로맨틱한 이벤트를 마련하는 부부, 자주 카페에 나가 대화를 즐기는 부부 등에게서 볼 수 있는 특징이다. 

◆ 서로에게 기쁨을 준다

Ken Druck 박사는 저서에서 아내의 생일 선물로 실시한 워크숍에 대해 아래와 같이 쓰고 있다. 
"제 아내는 훌륭한 목소리를 가졌지만 그걸 선보인 적은 거의 없었어요. 그 워크숍은 정신의 자학성을 극복하기 위한 것으로, 다같이 노래를 부르며 자신의 마음을 풀어주는 커리큘럼을 가지고 있었다. 워크숍의 절정이 될 패밀리 콘서트에서 아내가 보여준 것은 아이를 출산했을 때 이후로 보지 못했던 기쁨과 행복이 가득한 모습이었습니다!"

◆ '60:40' 규칙

위의 Boggs와 밀러 콤비에 따르면 「매리지 마스터'에서 공통적으로 볼 수 있는 것은 '무사한 마음(무사지심)'이다. 그들이 인터뷰한 Walter는 42년 전 결혼했을 때 조언자 중 한 명으로부터 이런 말을 들었다고 한다. 보통 결혼하면 50:50 사이라는 사람이 많은데 그건 다르다. 옳은 것은 60:40이다. 네가 상대방에게 60을 주고 40을 돌려받는 것이다. 그건 서로 할 수 있는 일이야」그 이후로, 부부는 이 말을 계속 소중히 여겨 왔다고 한다. 

◆ 가치관을 함께 하다

87세의 Emma는 58년에 이르는 부부생활을 되돌아보고, 웃는 얼굴로, 그리고 자랑스럽게 말했다. 
"같은 가치관을 갖는다는 것은 중요한 일이다. 예를 들어 당신이 돈을 낭비하는 타입이라면, 그런 상대와 결혼하세요. 당신이 검약가라면 그런 상대와 함께 하세요. 부부에게 돈은 군데군데 발이 묶이는 조약돌 같은 것이다. 운 좋게도 우리는 같은 가치관으로 살아왔기 때문에 다행이야. 항상 같은 목표를 보고 있었어. 교육이 중요하다고 생각했고, 도덕성을 갖는 것을 중요하게 생각했었어. 아이들이 훌륭한 시민이 되길 원했고 돈에 대해 책임감 있는 사람이 되길 원했어." 

시인 로버트 브라우닝은 행복한 결혼생활을 하는 비결에 대해 이렇게 요약하고 있다. "행복한 결혼에 필요한 것은 좋은 사람을 찾는 것이 아니다. 내가 좋은 사람이 되겠다는 것이다."

 

Marriage Secrets Of Highly Successful Couples
http://www.huffingtonpost.com/2013/08/12/marriage-secrets_n_3734642.html

10 Secrets Of Highly Successful Couples