자연 속에서 지내면 '시간의 흐름'이 천천히 자각하게 된다

자연 속에서 지내면 '시간의 흐름'이 천천히 자각하게 된다

혹시 TV 프로그램 중 '나는 자연인이다'를 시청하는 것을 좋아 하시나요? 
출연자들은 아주 깊은 산이나 들에서 혼자만의 시간을 가지고 살아가는 모습을 보여 줍니다.
그런데 대부분의 사람들에게는 '시간은 금(金)이다'라는 말처럼, 현대사회에 사는 우리는 '시간'에 쫒기며 정신없이 나날을 보내고 있습니다.

지금 세상에서 이제 누구나 일정한 시간에 따라 행동하고 있고, 시간을 신경 쓰지 않고 사회생활을 할 수 있는 사람은 거의 없습니다.

그러나 시계를 너무 신경 쓰는 것이 오히려 '벌써 이렇게 시간이 흘러버렸다'는 시간의 상실감이나 결핍을 낳게 됩니다.
많은 현대인이 그러한 문제를 공유하는 가운데, 어떻게 하면 "풍요로운 시간"을 되찾을 수 있을까요?

핀란드 투르쿠대(University of Turku)는 이번 새로운 연구에서 그 해답을 자연스럽게 찾았습니다.
연구자에 따르면, 자연 속에서 지내는 것으로 「시간의 자각」이 천천히 되는 것이 나타났다고 합니다.

자연은 현대 사회의 "정신과 시간의 공간"으로서 우리에게 시간을 줄 수도 있습니다.

자세한 연구 내용은 2024년 3월 5 일자로 과학잡지 「People and Nature」에 게재되어 있습니다.

◆ 자연 속에서는 '시간이 천천히' 간다
투르쿠대 리카르도 코레이아(Ricardo Correia)는 이번에 자연환경에 몸담음으로써 우리의 주관적인 시간지각이 어떤 영향을 받는지 알아보려고 했습니다.

그 때문에 그는 「자연 체험」과 「시간 지각」의 관련성에 대해 보고한 과거의 선행 연구를 모아 자세하게 리뷰하고 있습니다.

그 결과 코레이아는 자연체험이 시간 자각에 대한 적어도 두 가지 측면인 시간적 지속(Temporal Duration)과 시간적 전망(Temporal Perspective)에 긍정적인 영향을 준다는 것을 발견했습니다.

먼저 '시간적 지속(Temporal Duration)'입니다.
이것은 '시간이 얼마나 지났는가'라든가 '시간이 어느 정도의 속도감으로 흐르고 있는가'와 같은 우리의 주관적인 시간 감각을 보여줍니다.

이것은 시계와 같은 객관적인 시간과는 다른 것입니다.
예를 들어 시계 시간으로는 어디서 어떤 일을 하든 같은 10분이지만 주관적인 시간은 같은 10분 동안이라도 즐거운 일을 하고 있을 때와 지루할 때 느끼는 시간적 길이가 다르게 느껴집니다.

이것이 시간적 지속입니다.

그리고 코레이아의 조사에서는, 자연 속에 있는 사람들은 도시에 있을 때에 비해, 시간이 천천히 흐르는 것처럼 느끼고, 결과적으로 '실제 시계 시간보다 더 오래 거기에 있었다고 느끼는' 경향이 있는 것이 발견되었습니다.

아래 그림의 가운데(ⅰ)가 그것을 단적으로 보여주는 것입니다.
도시에서는 '시계 시간'과 '자각된 시간'의 길이가 대체로 일치하지만, 자연에서는 '시계 시간'보다 '자각된 시간'이 더 길어진 것을 보여줍니다.

도시와 자연에서의 시간 느낌의 차이

 

 

 

다음은 시간적 전망(Temporal Perspective)에 대해 살펴보겠습니다.
이것은 스스로의 인생에 있어서의 「과거·현재·미래」라고 하는 시간축에 대해 어떠한 견해를 하고 있는지를 나타냅니다.

코레이아에 따르면, 과거·현재·미래에의 견해가 어느 하나에 치우쳐 고집하는 사람은 정신적인 문제를 안고 있거나, 위험한 행동을 취하기 쉽다고 합니다.

예를 들어 트라우마 체험으로 인해 과거에만 얽매여 있는 사람은 앞으로 전진할 수 없고, 반대로 과거를 신경 쓰지 않고 미래만 보고 있는 사람은 충동적인 행동을 취하기 쉬우며, 실패를 반복하기 쉽다고 보고 있습니다.

가장 좋은 것은 과거·현재·미래 사이를 치우치지 않고 오가며 삶에 대해 균형 잡힌 전망을 갖는 것입니다.
그리고 코레이아의 조사에서는, 도시에 있을 때는 시간적 전망에 치우치기 쉬운 것에 비해, 자연에 있을 때는 균형 잡힌 시간적 전망을 가지기 쉬워지는 것이 나타났습니다(그림의 ⅱ)

자연체험이 풍성한 시간을 선사합니다.

이와 같은 결과에 대해 코레이아는 「기존의 연구는, 자연체험이 풍부한 시간 자각의 획득에 중요한 역할을 하고 있음을 강하게 나타내고 있다」라고 주장했습니다.
그러면서 "자연이 우리의 정신적 건강에 주는 긍정적인 작용을 더 중시해야 할 것입니다"라고 주장했습니다.
그러면서도 현재로서는 '자연체험의 어떤 요소가 우리의 시간 자각을 풍부하게 하는 요인이 되는지'를 잘 모르고 있다고 합니다.

이 점을 밝히는 것은 매우 중요합니다.
왜냐하면 시간 자각을 풍부하게 하는 자연의 요인을 알면 그 요소를 도시지역의 공원이나 산책지에 채택함으로써 도시에서의 삶의 질을 높일 가능성이 있기 때문입니다.

「자연에서 지내는 것이 좋다」라고 단순하게 말할 수 있어도, 곧바로 도시에서 자연이 있는 장소로 이주할 수 있는 사람은 그다지 많지 않습니다.
그런 가운데, 자연의 좋은 점을 도시지역로 반입할 수 있으면, 많은 사람에게 풍부한 시간을 제공할 수 있는 기회를 가지게 됩니다.

그러한 장소는 바로 도시 속에서 우리에게 시간을 주는 "정신과 시간의 공간"과 같은 것이 될 것입니다.

*재미있거나 도움이 되셨다면 '구독' 꾹 눌러 주시기를 부탁드립니다. 늘 행복하세요.

Gaining time in nature – Nature experiences may hold the key to a healthier relationship with time
https://www.utu.fi/en/news/gaining-time-in-nature-nature-experiences-may-hold-the-key-to-a-healthier-relationship-with

Being in nature changes our overall perception of time
https://www.earth.com/news/nature-experiences-alter-time-perception/

Acknowledging and understanding the contributions of nature to human sense of time
https://doi.org/10.1002/pan3.10601