'번아웃(번아웃 증후군. burnout syndrome)'에는 적어도 세 가지 유형이 있다

'번아웃(번아웃 증후군. burnout syndrome)'에는 적어도 세 가지 유형이 있다

활동적이던 사람이 어느 날 갑자기 의욕을 잃게 되는 '번아웃 증후군(burnout syndrome)'은 일을 그만두는 원인의 대부분을 차지한다고 알려져 있어 스트레스 사회가 안고 있는 큰 문제 중 하나라고 할 수 있다. 일반적으로 과로로 인한 과도한 스트레스가 원인으로 묶이기 쉬운 번아웃 증후군(burnout syndrome)인데 최소 3가지 유형이 있다고 한다. 

과학잡지 PLOS ONE에 투고된 연구에서 스페인 사라고사 대학에서 일하는 직원 5493명을 대상으로 일과 일상생활에 대한 청취조사를 실시하여, 번아웃 증후군(burnout syndrome)의 징후가 보이는 429명을 추려내고 그 특징을 분석한 결과 최소 다음과 같은 세 가지 패턴이 있는 것으로 나타났다. 

◆1 : frenetic (열광형)
번아웃 증후군(burnout syndrome)으로 보이는 사람의 15%가 '열광번아웃 증후군(burnout syndrome)'에 해당했다. 이 열광형은 직장에서 성공하기를 강력히 원하는 '야심을 가진 사람'에게 많고 극도의 피로상태에 빠질 때까지 일하는 경향으로 '과거로 인한 번아웃 증후군(burnout syndrome)'의 이미지 그대로의 유형이라고 할 수 있다. 열광적인 화재 발생자들은 업무 스트레스에 대처하기 위해 회사의 조직과 서열을 자신의 성공이나 목표를 방해하는 것으로 생각하기 때문에 불평불만을 터뜨리는 경향이 있다는 것이다. 

◆2: under-challenged (도전부족형)
또 번아웃 증후군(burnout syndrome)으로 추정되는 사람 중 9%는 도전부족형 번아웃 증후군(burnout syndrome)으로 불리는 유형으로 분류됐다는 것이다. 이 도전부족형은 만족스러운 성과를 거두는데 실패함으로써 점차 일에 관심을 잃게 되고, 매일의 업무가 단조롭고 자극이 없는 것으로 느껴질 때가 많으며, 대가가 적다고 느낀 일을 멀리하는 경향이 있으며, 일이나 대인관계를 피함으로써 스트레스에 대처하려는 경향이 있다고 한다. 

◆3 : worn-out (피곤형)
21%로 가장 많이 확인된 것이 '피곤소독증후군'이다. 피로 끝형은 일의 어려움을 느끼면 그 어려움을 외면하는 경향이 있다는 것이다. 이런 유형의 사람들이 흔히 품는 감정은 '포기'로 달성하고자 하는 목표가 있음에도 불구하고 이를 위해 자신을 연마하려는 동기부여가 결여되어 있다는 특징이 있다. 

이 연구를 통해 번아웃 증후군(burnout syndrome)에는 최소 3가지 유형이 있는 것으로 밝혀졌지만 이들 유형에 해당되지 않는 다른 특징을 가진 사람이 있을 가능성은 충분하다는 것이다. 연구자들은 번아웃 증후군(burnout syndrome)을 그 특징에 따라 분류하는 것이 그 유형에 맞는 치료법을 개발하는데 도움이 될 것이라고 생각한다. 

 

자세한 것은
PLOS ONE: Coping with Stress and Types of Burnout: Explanatory Power of Different Coping Strategies
http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0089090

Burnout Comes in Three Varieties - Association for Psychological Science
http://www.psychologicalscience.org/index.php/news/minds-business/burnout-comes-in-three-varieties.html

The 3 Types of Burnout | Inc.com
http://www.inc.com/adam-vaccaro/3-types-of-burnout.html

Coping with Stress and Types of Burnout: Explanatory Power of Different Coping Strategies