남성의 성기능을 증강하는 음식 7가지

남성의 성기능을 증강하는 음식 7가지

나이가 들면서 성욕이 쇠약해진다고 일반적으로 알려져 있지만, 성욕 감퇴를 막을 만한 재료가 몇 가지 있는 것으로 알려졌다. 
지금은 비아그라 같은 것도 있지만, 자연스러운 것으로 효과를 얻을 수 있다면 몸에 부담을 주지 않을 것이다. 

그럼 어떤 것들이 효과적인지 한 번 살펴보자. 

1. 석류쥬스
토끼를 이용한 실험에서 석류쥬스가 발기부전(ED)에 걸릴 위험을 크게 줄이는 것으로 나타났다고 한다. 

2. 작은새우 샐러드
작은새우에는 아연이 함유돼 있고, 푸른 채소는 엽산이 풍부해 정자를 생성하는 능력이 향상된다고 한다. 

3. 오트밀
테스토스테론을 방출하게 되어 성욕이 증가하는 것으로 보인다. 효과를 더 보고 싶을 때는 꿀을 첨가하면 된다는 것이다. 

4. 시금치
시금치는 마그네슘이 풍부해 혈관을 확대하는 효과가 있다. 혈류가 좋아지면 하체의 기능도 좋아진다고 한다. 

5. 감귤류
하루 2000mg의 비타민C를 섭취하면 정자 수와 정자의 운동성이 좋아진다고 한다. 

6. 꿀
꿀에 함유된 비타민 B는 테스토스테론 생성을 지원한다고 한다. 또 에스트로겐의 작용을 지원함으로써 더욱 효과를 얻을 수 있다는 것이다. 

7.블루베리
블루베리의 수용성 섬유가 콜레스테롤을 제거하는데다 천연 비아그라 같은 효과도 얻을 수 있다고 한다. 

자세한 것은 
Seven Foods to Power Your Libido - MSN Health & Fitness - Men's Sexual Health

https://www.healthline.com/nutrition/viagra-foods#_noHeaderPrefixedContent

7 Foods and Supplements to Boost Your Libido