주위의 시선을 신경 쓰지 않고 사는 5가지 방법

주위의 시선을 신경 쓰지 않고 사는 5가지 방법

남을 배려하는 것은 인간관계에 있어서 중요한 마음가짐이지만, 주위의 눈을 너무 의식하고, 너무 신경을 써서 나쁜 결과가 되는 경우도 종종 있습니다. 이렇게 주위의 눈을 지나치게 신경쓰는 성격을 극복하기 위한 성장 리스트 「How to stop giving a F@$%(어떻게 주위의 눈을 신경 쓰지 않고 있을 수 있는가)」를, 기업가 숀 김이 5가지 방법으로 정리한 내용입니다.

대부분의 사람들은 주변 사람들이 자신을 어떻게 생각하는지 신경 쓰며 살아가고 있습니다. 그렇기 때문에 행동, 겉모습, 생활은 결국 '이 옷을 입으면 나는 어떻게 보일까?' '생각한 것을 솔직하게 말하면 동료들은 어떻게 생각할까?' '이 일을 맡으면 친구나 가족들에게는 어떻게 생각할까?' 등 다른 사람들의 반응에 영향을 받고 있을 것입니다.

이에 숀 김은 "한없이 주위의 눈을 신경쓰는 것은 자기 스스로를 소모시키고, 다른 사람들이 좋게 생각하는 삶을 사는 것은 무서운 일입니다"라고 말합니다.진정으로 신경써야 할 것은 소수의 신뢰할 수 있는 친구나 가족뿐 입니다. 남의 눈에 너무 신경을 쓰면 자신의 의견을 주장할 수 없게 되고, 주위 사람들이 행동을 취하기를 기다려 따르는 결단력이 없는 사람이 되고 만다는 것입니다.

미국 국립과학재단의 사고에 관한 연구에 따르면 사람들은 하루 평균적으로 5만 번이나 생각을 하고 있다고 합니다. 이것은 만약 누군가가 다른 사람을 하루에 10번만 생각한다고 해도 전체 사고(생각) 중의 불과 0.02%라는 것을 의미합니다. 

 

미국 작가 데이비드 포스터 월리스가 "사람들이 '당신을 생각한다'는 것을 당신이 신경 쓰지 않을 때 그들이 거의 다른 사람을 생각하지 않는다'는 것을 알게 될 것입니다"라고 말한 것처럼 시간이 없는 현대 속에서 다른 사람을 생각하며 사는 사람은 드뭅니다. 그럼에도 신경을 쓰게 되는 '주위의 눈'에 좌우되지 않기 위해 김은 자신이 실천하고 있는 다섯 가지 방법을 제안하고 있습니다.

◆1 자기 자신의 가치를 알다
먼저 「무엇이 자신의 인생에 있어서 중요한가?」, 「자신에게 가치 있는 것은 어느 부분인가?」, 「무엇을 목표로 하고 있는가?」라는 것을 생각합니다. 그 결과 자신에게 중요한 것을 이해함으로써 '다른 사람이 당신에 대해 어떻게 생각하는가?'라는 것이 내 스스로에게 중요하지 않게 됩니다. 자신의 가치를 이해했을 때 믿는 것을 향해 일어서는 것이 가능합니다. 해야 할 일에 자신감을 가짐으로써 필요 없는 압박이나 유혹에 대해 'NO'라고 분명히 대답할 수 있다고 김은 말했습니다.

◆2 자기 자신을 해방시키다
자기 자신의 가치를 알게 된 후에는 자기 자신을 해방시킬 때입니다. 방법은 사람마다 다르지만 김은 '블로그에 글을 쓴다, 폴카닷 스웨터를 입는다, 스피치를 한다, 누군가를 설득해서 외출한다'는 것을 제안합니다. 다만 자신을 해방시킬 때는 솔직하게 속마음을 털어놓는 것이 중요한 포인트라고 합니다.

◆3 자신감을 가진 사람들과 행동하기
자신감 넘치는 사람들과 삶을 함께 지냄으로써 그들의 영향을 받아 좋은 부분을 흡수할 수 있습니다. 숀 김도 어떤 존경하는 친구와 한 여름을 보낼 때 "친구가 논쟁 속에서 강하게 의견을 주장하는 모습을 관찰했는데, 그는 사람들의 생각을 말로 표현하는 것을 학습하고 큰 영향을 받았습니다"며 친구의 존재가 주위의 눈을 신경 쓰지 않게 된 계기가 된 것을 감사해 합니다.

◆4 '성장 목록' 만들기
성장 목록은 생활 속에서 불안·공포 등 불쾌감을 느끼는 것을 모두 선정(pickup)해 하나씩 실행하는 작업 목록입니다. 하나의 과업을 마치면 다음 과업을 실행하는 작업을 반복함으로써 어려움을 극복하는 놀라운 효과를 얻을 수 있다고 한다. 숀 킴의 성장 목록의 첫 번째 과제는 '물 샤워하기'였습니다. 처음 받았을 때는 몸이 덜덜 떨리고 힘들게 느껴졌지만, 2회, 3회로 횟수를 거듭할수록 괴로움은 사라졌습니다. 싫은 것을 극복하기 위한 더 이상의 방법은 아직 찾지 못했다고 합니다.

◆5 혼자 여행하다
김은 "1~4까지를 마친 뒤에는 혼자 여행을 떠나야 합니다"라고 말합니다. 친구나 가족과의 여행은 즐겁지만, 백팩에 모든 것을 담아 비행기 티켓팅 이외에는 아무것도 계획하지 않고 이국땅으로 혼자 가는 것이 중요합니다. 다른 문화나 지금까지 존재조차 몰랐던 것에 혼자 부딪히고 대처함으로써 사회적 통념은 깨지고 개념적 미지근한 익숙한 것에서 튀어나올 수 있다는 것입니다.

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How to stop giving a F@$% what people think. — — The Growth List — Medium
https://medium.com/life-hacking-2/46bf86584c95 

(최근 방문해 보면 작성자가 스토리를 삭제한 것으로 메시지가 뜸)