뛰어난 아이디어는 집중과 흐릿함의 틈바구니에서 나온다. 창의적 사고를 부르는 3가지 방법

뛰어난 아이디어는 집중과 흐릿함의 틈바구니에서 나온다. 창의적 사고를 부르는 3가지 방법

하던 일이 막히게 되면 '더 일하고 더 집중해야지'라고 생각할 수 있지만 창의적인 아이디어는 바빠도 생겨나지 않고 오히려 건성건성할 때나 편안할 때 생겨난다는 것을 보여주는 연구결과가 여럿 존재한다.

샌타바바라 캘리포니아대 심리학부의 조나단 스쿨러는 어떤 작업에 집중하고 있을 때보다 마음이 방황할 때 더 창의적인 힘이 발휘되는 경향이 있다는 연구 결과를 발표했다. 마음이 방황한다는 것은 멍하니 공상하거나 집중하지 않은 상태를 말한다.

실제로 역사에 이름을 남기는 위인 중에서도 이런 경향을 느낄 수 있는 일화들이 몇개 알려져 있다.예를 들어 니콜라 테슬라가 현대의 교류전류의 메커니즘으로 이어지는 '순환 자계'에 관한 통찰을 얻은 것은 1881년 부다페스트를 여행하던 중 병에 걸린 뒤 컨디션이 돌아와 저녁 해변을 산책하고 있을 때였다고 한다. 19세기 유기화학자 아우구스트 케클레는 '뱀이 자신의 꼬리를 먹고 링 모양을 이루고 있다'는 꿈을 꾼 데서 벤젠의 환상구조를 깨달았다. 이론물리학자 알베르트 아인슈타인은 복잡한 문제에 대할 때는 모차르트 음악을 틀었다.

"The Happiness Track"의 저자인 엠마 세파라는 "지적 요구가 적은 태스크"와 "집중을 요하는 태스크"라는 두 가지 사고 모드를 전환함으로써 창의성을 창출하는 방법이라고 생각했다.

그러나 많은 현대인들은 이런 창의력을 발휘하려면 뇌를 게을러지게 할 시간이 없다고 세파라는 지적한다. 근무시간 중에는 일에 집중하고 거기에서 해방되어 휴가를 얻을 수 있는 이동 중이거나 휴일에는 계속 스마트폰을 바라보거나 넷플릭스를 보고 보내는 생활이라면 뇌는 쉴 새 없이 정보를 계속 처리하게 되어, 「마음이 방황할」 틈이 없고, 창의성은 발휘되지 않는다는 것이다. 그래서 세파라는 몇개의 연구 결과를 기초로, 「창의적인 사고를 부스트하는 3개의 방법」을 주장하고 있다.

◆1: 전화기를 갖지 않고 산책하는 습관을 기른다
뛰어난 작품을 여러 개 만들어 낸 영국 작가 찰스 디킨스나 J. R. R. 톨킨은 매일 산책하는 습관이 있었던 것으로 알려져 있다. 2014년 산책의 효과를 실험한 연구 결과에서는 매일 산책하는 습관이 있는 사람은 그렇지 않은 사람보다 창의적인 사고를 측정하는 테스트에서 높은 점수를 받았고, 매일 야외를 산책하던 사람은 매일 워킹머신을 사용하던 사람보다 독창적이고 상상력이 풍부한 아날로지를 발견했다고 한다. 매일 조금이라도 스마트폰을 익히지 않고 멍하니 걸어 봄으로써 머릿속을 비우고 좋은 아이디어를 얻는 도움이 된다.

◆2: 쾌적한 공간에서 벗어나다
자신이 잘하는 분야에만 집중할 것이 아니라 새로운 기술을 익히거나 새로운 공부를 시작하는 것이 더 나은 창의적 사고로 이어진다고 한다. 가본 적이 없는 장소에 여행하거나 자신의 업계와는 다른 사람과 교류를 가지는 등도 포함된다. 2012년 연구에 따르면 자신의 경험을 다양화하는 것이 사고의 폭을 넓히고 혁신적인 해결책을 생각해 내는 것을 돕는다는 것을 보여준다.

◆3: 어른이 되어서도 논다
개나 고양이는 성장해도 장난감을 이용해 놀지만 Play(놀다)의 저자인 스튜어트 브라운은 인간은 성인시기에 놀지 않게 되는 유일한 포유류라고 말한다. 한편, 2004년의 심리학 연구는, 「놀다」는 긍정적인 기분을 높여, 행복한 기분이 될 뿐만 아니라 보다 독창적일 수 있음을 나타내고 있다.
'어른이니까'라며 노는 것을 자제할 것이 아니라 반려견과 함께 프리스비에서 놀거나 아이와 함께 트위스터를 하거나 동료를 모아 풋살을 하는 등의 시간을 갖는 것도 좋아 보인다.

Happiness research shows the biggest obstacle to creativity is being too busy-Quartz
https://qz.com/978018/happiness-research-shows-the-biggest-obstacle-to-creativity-is-being-too-busy/